„W zdrowym ciele – zdrowy duch” takie hasło powinno przyświecać każdemu, kto chce być zdrowy, czuć się lekko i zachwycać zgrabną sylwetką. Jednak nie zawsze wszystkim się to udaje w stu procentach. Aby łatwiej uporać się ze swoimi problemami, można zasięgnąć rady profesjonalisty w dziedzinie zdrowego trybu życia.
25 października uczniowie naszej szkoły wzięli udział w spotkaniu z panią Ewą Wojtaszek – dietetyczką pracującą w Gabinecie Dietetycznym Bonne Sante w Dębicy. Spotkanie rozpoczęło się od prezentacji multimedialnej dla uczniów klas IV-VI SP oraz I-III G na temat zdrowego żywienia. Potem, podczas rozmowy, dietetyczka zwróciła uwagę na ważną rolę warzyw i owoców w codziennym jadłospisie, zachęcała do samodzielnego przygotowywania soków warzywno - owocowych bez konserwantów, bo są one ważne dla prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Przypomniała o konieczności komponowania posiłków zgodnie z piramidą żywienia oraz spożywania drugiego śniadania. Młodzież wysłuchała również ciekawostek na temat odżywiania oraz rozwiązywała zagadki dotyczące zestawów żywieniowych. Na koniec Pani Ewa Wojtaszek sugerowała gimnazjalistom, by wybierali w przyszłości zawód dietetyka, gdyż jest on ciekawy i przynosi korzyści finansowe, a poza tym coraz większa grupa ludzi zmaga się z problemem otyłości, bulimii, anoreksji i potrzebuje porad specjalisty.
Po krótkiej przerwie przyszedł czas na porady dla najmłodszych. Dzieciaki z klas 0 – III także były zachęcane do prowadzenia zdrowego trybu życia i odpowiedniego odżywiania się. Pani dietetyk podkreślała, że bardzo ważne jest śniadanie. Daje moc na cały dzień i pełni kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Oprócz niego powinno spożywać się jeszcze cztery posiłki, czyli: drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Aby spotkanie nie było dla maluchów nudne i przyniosło oczekiwane efekty, znalazł się czas na zabawę. Dzieci starały się rozwiązywać zagadki, a potem segregowały różne produkty żywnościowe, uzasadniając, dlaczego są przyjazne naszemu zdrowiu bądź są dla nas szkodliwe. W koszyku „z uśmiechem” znalazły się: mleko, ser żółty, kasza jaglana, nasiona słonecznika, ogórek, cebula, marchewka, burak czerwony. W koszyczku „ze smutną miną” pojawiły się: chipsy, czekolada, lizaki i cukierki. Ponieważ zdrowiu sprzyja ruch, kolejna zabawa pobudzała dzieci do małego wysiłku fizycznego. Kiedy padła nazwa owocu, z miejsc wstawały dziewczynki, natomiast kiedy była mowa o warzywie – chłopcy. Wydawało się, że zadanie nie jest zbyt łatwe, bo pani Ewa wymieniała takie nazwy jak: bakłażan, jarmuż, bataty, mango, granat, brokuł, papaja. Jednak naszym maluchom nie sprawiło to większych trudności i zabawa była przednia.
Na koniec każdy z uczestników spotkania otrzymał ulotkę zachęcającą do odwiedzenia Gabinetu Dietetycznego Bonne Sante w Dębicy.
